Калистеника - это комплексы физических упражнений с использованием собственного тела. Для занятий не требуется специальное оборудование, а упражнения безопасны и занимают мало времени. Калистеника позволяет поддерживать тело в форме без риска травм и ограничений по возрасту и физической подготовке.